on the road again...

MARATHON DE TRIESTE; mai 2015

Comme tous les ans à cette époque il me "faut" trouver  un marathon à l'étranger mais le choix devient de plus en plus restreint. Avec moult difficultés je m'oriente vers TRIESTE. En plus j'ai noté quelque chose d'intéressant pour un coureur; le profil de la course original car en descente  mais pas .....régulière..de quoi faire un bon chrono....normalement !!!

Autre point sympa; le départ est en SLOVENIE et ce n'est donc pas une boucle à effectuer !!!!!

 

PARCOURS BAVISELA.jpg

Départ de LIPICA, une première partie verdoyante, deux raides descentes et ....le bord de mer !!!

 

Hélas en arrivant je savais que le chrono prévu n'aurait pas lieu car je reprenais l'entraînement depuis quelques semaine !!

Bon allons-y pour limiter les dégâts !!!!

 

 

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                                        Un profil original.....il ne faut pas trop s'emballer !!!

 

 

Y ALLER : L'aéroport de TRIESTE est à 30km environ de la ville et de PARIS, peu de vols directs. En plus je voulais une compagnie faisant partie du groupe STAR ALLIANCE...ce qui fut le cas et cela n'a pas ...marché  pour comptabiliser mes Miles!!

Bon au dernier moment, branlebas de combat, je partais le 1er MAI et évidemment cela a amené quelques problèmes en Italie,arrivant avec le dernier avion de la nuit à 23h15, et n'ayant pas intérêt à louper le dernier bus qui m'emmenait au dernier train à MONFALCONE à 00h15...et ce sous une pluie incessante....ah le sud !!!!

 

                                    TRIESTE 2015.jpg

 

 

ORGANISATION :  Bien,pas de problème pour récupérer les dossards, kilomètres à peu près bien marqués !!

 

 

POINTS FAIBLES : -Faire attention aux meneurs d'allure: j'étais devant ( à partir du 18/20ième km) les meneurs de 3h15 mais ils terminent devant moi en 3h13...accompagnés d'un seul coureur !!

                           -GREEN MARATHON.....bon.... pas complètement vert car vu le nombre de coureurs jetant les bouteilles un peu partout!!!

 

 

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                                                       Après le monstre aérien,le monstre maritime, un monstre....terrestre !!!

 

POINTS FORTS: -Départ aux HARAS DE LIPICA, original mais pas vu un seul .....cheval LIPIZZAN, d'origine slovène, célèbre grâce à l'école de dressage espagnole de Vienne  !!!!...c'est un comble....mais le cadre est verdoyant et très agréable

 

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                                                                    Le HARAS de LIPICA

                      - Avec un parcours globalement en descente si on gère bien ses efforts on peut vraiment faire un bon temps.

                       -Retrouver les participants du semi et de la course familiale sur les 7/8 derniers km .....nous fait retrouver la foule !!

                      -Bon ravitaillement terminal avec , entre autres,des ....pâtes !!!

                       -La route côtière principale est fermée à la circulation automobile .

                        -On retrouve facilement les bus qui ont transporté les affaires du départ de LIPICA.

 

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                                                         L'arrivée , PLACE DE l'UNITE ITALIENNE, superbe,face au port !!!!

 

RESULTATS:-Le 1ier est en  2h14. Je termine en 3h13'33" environ, super chrono inespéré et super place (86ième/665 arrivants) et 2ième V2..je crois...bon mais pas de récompense..snif  !!! Je suis parti doucement , ne sachant trop sur quelles bases courir.Je me disais que moins de 3h20 serait très bien; J'ai laissé partir les meneurs de 3h15 mais  je les ai rattrapés facilement vers le7 ou 8ième. Je suis parti tranquillement vers le 20ième avant deux superbes mais difficiles descentes (13% vers le 30/31ième km) où les ischios ont bien morflé !!!

Voyant que je courais presque toujours à la même allure (en moyenne ) et que je passerai sans problème sous les 3h20 je me suis lancé le défi de courir en "negative split" et cela a presque réussi puisque je mets 1h36'32" au premier semi et environ 1h37 au second..mais je double 30 coureurs !!!        

 

 

                          

 


MARATHON DE TRIESTE 2015 - Montage Photo Kizoa
 
 

HEBERGEMENT: j'avais trouvé un hébergement, via DI TORRE BIANCA, dans le centre-ville, cher, peu agréable, avec un petit déjeuner léger mais avec une fenêtre donnant sur un mur !!

Mais j'étais à 500m du départ....le plus important et à 500m de l'endroit où l'on prend les bus le jour du départ pour LIPICA (dernier départ 7h !!)

 

CONSEILS ; -A LIPICA, au lieu de se mettre dans la file d'attente devant les WC mobiles installés, s'avancer vers l'entrée et la boutique du haras (pas le Casino !!) où il y a des WC et presque personne !!!

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                                                     Le casino, près du départ à LIPICA....tôt le matin

 

 

                  -Si l'on reste 2/3 jours en prenant le bus plusieurs fois, prendre donc plusieurs billets car, quelque soit la destination (hormis l'aéroport) et même pour le TRAM, le prix est le même !!!

                    -S'il y a un paquebot dans le port (ce qui était le cas) cela doit être intéressant de voir les manoeuvres du départ (ce que je n'ai pas fait !!)

                    -Début mai le temps n'était pas particulièrement chaud (même si pour le marathon c'était plus que convenable !!) et j'ai vu beaucoup d'italiens avec de petites doudounes...très tendances !!!

 

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                                                               La marche des familles

 

A VOIR/A FAIRE ;-Le château de MIRAMARE, à quelques km de TRIESTE; prendre un bus à la gare (N°6 ou 36), départ PIAZZALE GIOBERTI : il est interdit d'y faire des photos.....officiellement !!!!

                         -Monter au château et à l'église SAN GIUSTO, beau point de vue sur la rade

                          -Prendre le TRAM de OPICINA mais s'arrêter avant le terminus ( à l'OBELISQUE ) et se promener sur un sentier qui suit la courbe de niveau (chemins napoléonien!) jusqu'à.......

                        -De nombreux PALAIS à admirer de l'extérieur (fresques, mosaïques....)

 

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                                                                  Des pâtes....à l'arrivée

                                                  

                            -Parc NATUREL DE VAL  ROSENDRA  (bus 40); ne pas y aller pour voir une multitude d'animaux....je n'ai vu que des chèvres léchant le sel sans un tunnel désaffecté !! Parcours assez court et ;a part une cascade sympa et une vieille église  on fait vite le tour de ce fond de vallée où l'on voit la mer  et le ...terminal pétrolier !!! On peut trouver des endroits pour y faire une petite sieste



14/07/2015
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